短短10年的时间，新加坡的百岁老人从700位变成了1500位，90岁和80岁以上的老人家也全部都翻了一番，分别是20900和103100。杜甫《曲江二首》里的名句“人生七十古来稀”是大家都能耳熟能详的吧？可是现在就不同了。根据新加坡的统计数据，现在65岁老人的预期平均寿命是85岁，新加坡人的平均寿命是全世界最长的。所谓平均寿命的意思是你有一半的机会活过那个年龄，现在的百岁老人很多，以后当然会越来越多。所以现在更加年轻的你，必须为你的长寿做好充分的准备。所谓的充分准备，当然包括财务和身心等各个方面。
以前，我们新加坡总裁书香轩有导读过一本书《人体使用手册》。作者以前是一位工程师，他说人体是上帝的杰作，世界上没有一部机器像人体这样精致。他曾经不相信传统中医，因为西医治不好他的毛病，就勉为其难地接受朋友的建议，试试中医，竟然治好了。所以，他就用工程师的方法来研究中医，就得出了以上的结论。具体的内容，我不打算在这里详述，大家可以自己去找来看。我印象深刻的，并且有所实践的是：敲胆经，和早睡早起。敲胆经坚持了一段时间以后也放弃了，只是偶尔想到了会做一下而已，可是早睡早起却一直坚持下来了。我相信大家都从小听父母讲：早睡早起身体好。可是真正去做到的应该不多，以前的我也只是尽量去做到而已。作为一名自雇人士，早上7点左右睡到自然醒，我就起床了。可是，晚上有时候会有活动，所以基本上12点左右上床睡觉。可是都了这本书以后，我尽量在11点以前睡。因为根据中医理论，子夜时分，也就是晚上11点到1点这段时间，是人体造血功能时间，所以最好进入熟睡状态，让身体全力以赴地去造血。同时，也让我的睡眠时间也比较足够一点。我们友邦保险AIA的Vitality计划现在也鼓励大家每天多睡一个小时，因为调查显示：新加坡人普遍不够睡。
从财务的角度来讲，我时常提醒我的业务员：以前我做工程师的时候，其实财务策划和保险保障对我来说也是非常重要的，只是那时候的我并不是很懂。幸运的是，我们加入了这一行，在帮助客户的同时，或者说在帮助客户之前，先把所学到的专业知识应用在自己的身上，把自己和家人好好地保护起来。反过来讲，一个保险从业员最傻的就是出了事没有保险的保障，一个财务服务顾问最傻的就是自己的财务出了状况，甚至破产。当然破产的业务员会被剔出这个行业，一个连自己的财务都管理不好的人，如何去帮助别人管好财务。
大家应该都知道例常体检的重要性吧？及早发现，及早治疗。可是因为忙或者懒惰，一般人并没有去做这件事情。所以有些保险计划提供免费体检，以提醒客户去做这件重要的事情。作为保险从业人员，当然就要以身作则，在自己的能力范围之内，尽量地把自己好好地保护起来，包括购买这样的保险计划。结果，最近接连收到三份体检的信件。体检结果吓了我一跳：高血压，高胆固醇。事后我自己跟踪检测证明高血压应该是虚惊一场，不过敲一下警钟也是好。可是高胆固醇就没有办法了，医生说只是靠注意饮食和锻炼身体也不行，必须看家庭医生来吃药控制。其实，前几年的体检结果已经显示我的胆固醇偏高，医生说再高就要吃药了，没想到这次就真的是更高了。当然必须遵照医嘱，因为我的理解：高胆固醇可不是开玩笑的。
可是，我自己反省一下，感觉自己的生活蛮健康的啊！作息时间基本固定，而且几乎平均每天都徒步一万步左右，尤其是冠病来了之后。再进一步想，也许是因为徒步的强度不如慢跑。其实，以前我有慢跑和徒步。只是顺便我会沿路拍照发朋友圈，所以慢慢地就只是徒步了。另外一方面，我喜欢吃甜品，当然我也不会毫无节制地贪吃。可是，在徒步的当儿顺便买一杯黑糖珍珠奶茶，也是解渴也是解馋，也可以名正言顺地不用戴口罩。所以这段时间应该是喝多了。想到这里，立马行动。每天黄昏时分，只要没有下雨就去慢跑。一方面也是增加锻炼强度，另外一方面也就没有办法喝奶茶了，当然不用戴口罩的好处还在。结果两个月后重新检测时，胆固醇的指数果然降下来，回复正常了。
说到拍照发朋友圈，其实以前我不用社交媒体。Facebook刚刚出来的时候，很多玩游戏的东西，什么种菜偷菜之类的，我觉得那根本就是浪费时间啊。后来在一个保险讲座上，听到一位美国专家说到社交媒体在今天这个社会的重要性，尤其是对于我们的保险工作更是大有助益。所以从那以后我才开始比较积极地使用，有了智能手机之后就更加方便了。一样发，我就同步发微信，LinkedIn，和Instagram，主要的目的还是直接发跟我保险有关的内容。可是，如果只是直接的 保险内容，可能很多人会不喜欢。因为我自己也是不反对人家发广告，可是如果只是广告的话，我应该也会把他给删掉，反正朋友圈最多只能5千个人。所以结合我们工作到处跑的性质，我就顺便拍美景来发，徒步的时候亦是如此。
最近，很多朋友感觉我瘦了，可是称重的结果还是一样啊！有朋友帮我找原因说：因为跑步，肌肉结实了，所以看上去瘦了。也许是这个原因吧？反正重要的是保持身心健康啊！
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李玮
新加坡友邦保险高净值财务服务集团总监
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