健康之道除了锻炼身体，早睡早起，充足的睡眠之外，还有一个方面就是保健按摩，也就是中医所说的治未病之病。以前，一不小心就有可能扭到，包括落枕。这种事情，大家通常都会去看中医。中医师就会跟我讲：李先生，扭到了才来看中医，一个是受罪，一个是需要时间去恢复。所以呢，有病治病，没病就来保健按摩，预防为主。我听听有道理，反正我有朋友开SPA的，也是刚好去支持一下朋友的生意，顺便帮他们打广告。自从我比较多去做保健按摩之后，就没有以前那种无端端扭到和落枕的情形啦。当然，我的工作时间不固定，我也没有把这件事情放在第一位，只是见缝插针地去而已。有的时候去按摩，听到隔壁床位的客人哎呦呦的痛苦的声音，更加让我明白这件事情的重要性。
健康真的非常重要！没有了健康，就无法工作。事业成功了，没有了健康，也没有什么意思。除了上面所说的锻炼身体，充足睡眠，和保健按摩以外，我们的健康饮食也是非常关键的一环。所谓病从口入，祸从口出，我们一定要管好我们的这张嘴。前面提到，我们AIA的Vitality计划也是鼓励和奖励大家吃得健康。我尊重有些朋友严格按照健康之到来控制饮食，比如一天只吃两粒鸡蛋，不多也不少。还有吃保健品和营养品的。可是，我所信奉的是：药补不如食补，不挑食不偏食，营养自然平衡。
说到挑食偏食，我相信大家小的时候通常都是这样的。父母亲为了小孩子的健康，威逼利诱各种办法用尽，也不全然有效。我本身的第一次大转变是读大学的时候，因为吃食堂大锅饭，没有太多的选择，所以很多以前不吃的食物也就必须接受了。第二次的大转变是工作以后，尤其是出差的时候。工作的关系去外地联营厂，东道主通常都会很热情地招待，自然吃的都是好料，比如甲鱼。据说甲鱼最好的部位是裙边，可是裙边吃起来就像是肥肉，而我自小就不爱吃肥肉。可是，场面上这个不吃那个不吃不太好看，尤其是这样的好料，不吃有些可惜。所以，一开始是理智上让自己明白和接受，吃多了也就习惯了。第三次的大转变是来了新加坡以后，尽管是以华人居多的国家，但毕竟这里是以福建和广东食物为主，加之南洋特色，那些马来和印度食物。不过，有了前面两次转变的经验，这一次的就容易得多了。
然后就是加入AIA以后，慢慢地越做越好，做到了奖励旅游，有机会去世界各地走走，这也是我非常喜欢的一点。可是，关于吃，很多人会抱怨：整天吃西餐，念着叨着要吃中餐。好不容易吃到了中餐，又要投诉这么难吃的中餐。我的原则是：走到哪里，吃到哪里。哪里都有美食，只是要不要去接受和欣赏而已。在尝遍天下美食的同时，也达到了营养自然平衡的健康之道。
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李玮
新加坡友邦保险高净值财务服务集团总监
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