《不安的时候，坐下来写》的作者纳塔莉说：很奇怪，我对静坐怀有很深的敬意。这是个伟大的开启，透过静坐，我们首度接触了古老的中国和日本的修行生活。虽然我从未脱离思考，从未得到永恒的宁静，但我学会了静静地坐着。在我们这个一切讲求快速的社会里，这已经是很大的成就了。经由静坐，我学会深刻地接收与倾听。我的眼耳不但能够看电影，听音乐，也听得到树木成长，可以被寂静包围。我学到了结构：关于一个房间，一天，一周，时间和心智，我也学到了生命从这一刻到下一刻的亲密感，以及对人生实相更大的宏观。
忙忙碌碌的工作与生活的形态，被一场前所未有的冠病给改变了。可是，工作与生活还是需要前行，只是有点回到从前生活慢的节奏。很多人都很向往从前慢的那种状态，只是往往身不由己。现在被逼慢下来了，有没有好好地珍惜，并且善加利用啊？没有出国，没有聚会，更多时间在家里，更多时间在办公室，更多时间在锻炼身体，也还有时间做冥想静思。加之我写作分享的原因，此时此刻阅读此书，格外有同感。
人人皆可书写，正如吃饭，睡觉一般自然。佛陀曾说，睡眠是最大的喜悦，但我们通常不会如此看待睡眠。睡眠如此寻常，只有失眠的人懂得睡眠带来的深沉满足，书写也是如此。我们这些识字的人很幸运，觉得书写没有什么了不起，但蓄奴者就禁止奴隶学习读写，不敢将之视为人。读与写是某种权利象征，让你终能不被脚镣所铐。书写就是人类血脉的延续。作者的祖父是17岁从俄国移民到美国的犹太人，对他而言，光是学会说英文就够了。今天，我们有责任继续完成移民梦，而书写，正传承了梦想，传递着真相。除了睡眠之外，佛陀大概也知道，但却忘了提起，书写也是最棒的喜悦。
我也时常告诉新的业务员：其实做好保险真的没有什么了不起的，因为全世界有成千上万的保险从业员。作为保险工作的很重要部分的销售环节，更是与我们的生活息息相关。为人处世，与人打交道，都离不开销售工作。我们勤奋努力，自我修炼，这是必须练就的内功。但是，如何传达给别人，如何让人家理解，明白，和接受你，这都是销售的工作。说什么，非常重要。如何说，也是同样的重要。书写，就是书面的语言。会写，会说，基本功也！
我们的社会建立在说话上，说话，说话，说话，这些话都是从哪里来的呢？说话来自静默，声音和静默彼此相连。其实，不停地说，一直在说，沟通，掩饰，转移注意，分享，掩藏，撒谎，浪费时间，无意义地说，疲倦地说，不断地说。我们需要了解另一个面向，否则我们会失衡。当我们总是在说话的时候，我们错失了很多事情。我们忘记注意环境，也无法真正察觉我们说话的对象。你一直在说，对方也容易跟你争辩。或者对方因为疲劳，而听不到你。所以，适当的问题，引导对方的参与，拉回他的注意力，也是非常重要的。
纳塔莉在她的《不安的时候，坐下来写》一书中提到我们必须不断学习的7种心态：不批判，耐性，初心，信任，无为，接受，和放手。她说：这是一种解放，让我们脱离苦难。这些对书写，静坐，和慢走都有利，也是面对下属，上司，朋友，爱人，和敌人的心态。这是你的姿态，但我们很容易就把它们忘了。要做到这些真心不容易！
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李玮
新加坡友邦保险高净值财务服务集团总监
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