有句话说：Plan your work, work your plan。好好地计划你所要做的事情，然后按照你的计划去执行就可以了。我们勤劳工作，可是也不需要不必要的紧张。特殊情况下，需要赶一下时间，循着重要性去做，也就可以避免不必要的压力。
人生在世，压力在所难免。必要的压力是好的，可以推动我们不断地往前走。所以，我们订立目标计划时，就应该是Challenging & Achieveable。然后，把压力当作推动力。可是，超过自己能力的压力就是有害了。严重疾病诸如癌症和心脏病，除了生理上的因素外，心理上的压力也是一个主要原因。