做百灵鸟，还是猫头鹰？
其实，本来就应该是早睡早起身体好。据说早上锻炼身体也是比较好，而且一夜沉寂，早上的空气应该是比较清新的。也是有早锻炼的朋友说他们锻炼之后，就可以开始神清气爽的新的一天了。不然的话，一天都会昏昏沉沉的。可是，我的经验却非如此：锻炼之后会比较累，而且还要回家冲凉，所以去到办公室的时间就会相应地推迟了。我们是自雇人士，相对时间自由。可是有时候还会有早会和培训，时间上就会有点赶，甚至是冲突。所以，结合我们的工作特性，我总是见缝插针地锻炼身体。冠病以来，时间相对地比较固定，所以通常没有什么特别情况的话，我通常都是晚餐之前去跑步，之后是饭后百步走。当然，随时随地的的锻炼身体，也依然是我的良好习惯。
所以，早锻炼和晚锻炼，纯粹应该根据每个人的具体情况来安排，我们的工作亦是如此。总体来说，还是应该早睡早起。可是有些人是夜猫子，喜欢迟睡迟起。严格来讲，也不是问题，只要保证自己有足够的睡眠的时间，通常是8个小时左右。剩下的16个小时，结合我们的行业特性，随时随地可以工作，那也是可以成功的。