有目标者的成功机率大于无目标者。拥有挑战自我，具体明确的目标，能创造较高的成就。虽然实证研究和名人事迹显示，设定目标和个人成就间确实有关联，但目标与快乐之间就比较没有直接关系。普西格在《禅学与机车保养艺术》这本书里，描述了他与一群老禅僧结伴攀登喜马拉雅山的经历。普西格是登山队里最年轻能够的成员，却是爬得最吃力的一位，最后他选择放弃，那些老禅僧则是毫不费力地顺利登顶。普西格在登山过程里一心只想完成攻顶目标，却被绵延不尽的山路打倒，不仅无法享受登山乐趣，也丧失继续前进的欲望和体力。老禅僧们虽然也想完成登顶壮举，但目的只是为了继续往前走，而不是把登顶当成最重要的目标。他们知道自己的方向是正确的，所以能够全神贯注地享受每个步伐的节奏，没有被走不完的山路击退。我自己平时锻炼身体去徒步，或者慢跑的时候也是一样。我会选择有风景的路线，然后经常换不同的路线，这样会有一些新鲜感，运动的时候也不会觉得枯燥乏味。当然，如果能够出国旅行就更好了，也是徒步锻炼身体，也是游山玩水，赏心悦目，心情愉悦。
目标应当扮演的角色是：让人毫无牵挂地享受当下。假设没有确定的目标便踏上旅程，这趟旅程不会有太多乐趣。如果不清楚未来的方向，甚至不知道相去的地方，那么只要遇到任何岔路，都会发生进退两难的情况。当我们不知道自己是否愿意走到那些岔路的终点，就会认为无论左转或右转，似乎都不是恰当的选择，于是我们无心观赏周遭的景物和路边的小花，只是犹豫不安地想着：如果走这条路，会发生什么事？如果从这儿转弯，最后会到哪里？只要脑海里有个目的地，大概知道自己的行进方向，就能自由自在，聚精会神地享受当下。《更快乐》的作者强调：重点不是完成目标，而是拥有目标。心理学家华特森在《正面情绪》这篇论文里也特别提到过程的重要性：努力追求目标的过程，不是完成目标的结果，才是拥有快乐和正面情绪的关键。
设定未来目标的主要用意，是为了增进眼前的快乐。目标是手段，不是目的。要 持续拥有快乐，就需要改变我们对个人目标的期许，不再把目标当作目的，指望完成目标能带来快乐，而将目标看成手段，追求目标的过程能为我们增添乐趣。当追求目标的过程能让我们愉快地陶醉在眼前的时刻，每跨出一步，都会增强快乐的感受。达到目标只能带给我们一时的快感，追求目标的过程却能让我们体会生存的价值。
好些朋友很佩服我一直都很有热忱地拍照同样的地方。热诚很重要，但是重点是要有乐趣。结合我们的保险工作，本来就是到处跑，约见之间还要抓紧时间徒步，锻炼身体。如果只是这样完成任务，自然很难坚持下去。可以的话，我尽量每天换不同的地方去徒步。同样的地方，至少间隔一段时间再来，而且尽量换不同的方向去走，这样容易产生新的感觉和感受。再加上每天的气候和心情也不尽相同，正如古希腊哲学家赫拉克利特说的：人不能两次踏进同一条河流。
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李玮
新加坡友邦保险高净值财务服务集团总监
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