冠病以来，没有出国，没有大型聚会活动，所以日常作息时间更加固定，也比较多时间徒步运动。可是，例常体检却显示我有高胆固醇的状况，除了必须服药之外，我也想着：或许慢跑的运动效果会比徒步要好一点吧？以前选择徒步的主要原因，也是为了一路赏景，可以拍照发朋友圈分享。所以，现在基本上都是下午4-5点左右的时间去跑步，晚餐后再饭后百步走回家。每天尽量跑不同的方向，看不同的风景。有的时候，也会特地驾车去别的地方跑步。换个风景，换种心情。
因为这样，所以看到新加坡国家图书馆里的这本书《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》，自然就会很有兴趣地借来一读。果不出其然，作者越智真人的很多经验和想法与我不谋而合，很多的共同语言。当然，跑到后来，他去跑马拉松了。至少现在的我，还没有这样的想法。我只是想着，以后出国，我应该会带上一双跑步鞋。旅游到哪里，跑步到哪里。
作者说：持续跑步，让身心保持平衡。人的肌肉如果经常使用，就会越来越发达。如果不常使用，就会逐渐萎缩。大脑也一样每天使用就能强化，如果不使用就会退化。如果常年持续做同一件工作，行为与思考都会变得越来越制式化。无可避免的，身心就会产生偏差。所以，我想说：正因为如此，我们才要跑步。乍看之下，跑步不过就是连续重复单纯的动作。但是实际上，跑步除了使用全身肌肉，大脑也必须全速运转。当你看到眼前有一滩积水，为了跳过那摊积水，必须要有灵敏的发射神经及判断紧急状况的能力。一般在办公室里，不太使用的肌肉及大脑机能，在跑步时会全体总动员。我虽然不是肌肉或大脑的专家，但是透过每天跑步，我的身体与大脑，实际感受到，跑步能让我使用到平时不常使用的部分，进而达到身心平衡的整合效果。使用不常使用的部分，将眼光放到平常不太注意的东西上，尝试以前没做过的事。这些行动，是让我们能闪耀发光的起点。
跑步时，就像在打开自己心里很少使用的抽屉。在跑步时，因为面对赤裸裸的自己，可以重新认识自己原本的样子。也可以藉由跑步，了解自己的个性，而逐渐化解个性的固执之处。持续跑步一段时间以后，有一天，你一定会开到一个从未开过的抽屉，那个抽屉就是自己的极限。你会慢慢了解到，自己努力了多少，以及做到哪一种程度，就是努力过头。藉着跑步，就像拨云见日般，慢慢地，你会知道自己的极限在哪里。这是非常宝贵的体验。人类是感觉不安的生物。每个人在工作上，可能都有过“这件事我做的来吗？”这样的不安全感。人类为什么会感到不安呢？我认为最大的理由，是因为不知道自己的极限。不知道这件事自己能不能做得来，因此就会产生不安的情绪。只有了解自己极限的人，才容易得到强力武器。当不安的心情转变为安心，就能以平常心完成所有的事。为了让自己的能力发挥到最大限度，不要受到不安，紧张或压力的扰乱，平常心是绝对不可欠缺的。人类因为拥有平常心，也能拥有自信。因为拥有自信，就能把自己的能力，发挥到最大限度。跑步，也是拓展自己极限的行为。
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李玮
新加坡友邦保险高净值财务服务集团总监
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