《沿着街跑，我学会思考：打开五感，专注思考的最新方法》的作者越智真人说：我用身体来记忆，不用特意做笔记。在我刚开始跑步时，很讶异自己能够有这么多的新发现。但是，我并不会在跑步时停下来做笔记。我觉得这么做不太聪明，再加上我是一个不喜欢做笔记的人。我觉得在跑步时，感受到的新发现，比平常的新发现更能让人印象深刻。这也是我的另一个发现。我觉得不做笔记，更能提升记忆力。当你在跑步时发现有趣的事，而且幸运地，这个发现跟过去的记忆产生复合，而且有了某个想法或创意的瞬间，有些人可能会感到焦虑，觉得这么重要的事，我要是忘记了怎么办？这时候，我建议你，可以开口把这个想法说出来。比如说，你看到一个有趣的公司名称，你只要把那个公司名称重复多讲几次，就不容易忘记。不过，多讲几次这个方法，只适用在能用口语表达的事物上。如果不管什么事，都要用语言记忆，那就会慢慢失去立体的记忆模式。
脑科学家说：多数人使用左脑过生活。但我认为，这不过是现代人在日常生活中，习惯依赖掌管语言的左脑罢了。当你在跑步时，左脑跟右脑能够均衡运作。如果要将这时的新发现，特地化为语言，真的是非常可惜的事。用容易理解的方法来说，这么做就是将五感总动员时获得的资讯，特地转化成语言。当你将靠五感取得的非语言资讯，转化成语言，当日后再想起时，将无法获得语言以外的资讯。这代表，你获得的资讯，不容易再跟其他记忆产生联结。语言 不过是记忆的一个手段，因此要将自己的新发现放到记忆抽屉中，重要的不是语言，而是身体的感受。
增加记忆的知识或技巧有很多种，但是将自己的发现累积成记忆，跟参加考试要背的知识不同。跑步时能蒐集到的发现，数量非常庞大，所以千万不要搞错了。绝对不可以一个一个写在笔记上，背起来。一般上对于自己认为重要而必须记起来的事，都会采用将资讯言语化的方式，仔细地背起来。发现是一瞬间的事，将一瞬间发生的事，瞬间记起来，就是跑步时的记忆技巧。这个技巧要用身体感受，而用身体感受跟字面上的意思一样，重要的就是用身体，感觉，记忆。在发现的瞬间，千万不要将用五感接受的资讯转化为语言，而是要把这些五感的资讯瞬间放入脑海。打开记忆开关的瞬间，就跟拍照按下快门一样，除了必须包含影像等视觉要素，还要将所有感受一起记入大脑。这个和执行企划时，不可欠缺地抓住概念一样。学会这个技巧的捷径，就是习惯。当你每天跑步时，不断重复练习，不管是谁，都有机会成为达人。
你有跑步吗？跑步时有像作者这样去做吗？冠病以来，我一直在跑步，也许如作者所说，不自觉地，其实也是在做着这样的事情。只是以后如果可以有意识地做这样的事情的话，应该对我们的工作会大有助益的。
